Как спасти маленьких детей от жары?
Аномальная жара этого лета заставляет многих мам переживать за своих чад. Ведь дети так легко подвержены солнечному и тепловому удару! А в то же время хочется и купаться и загорать вместе с ними.
Главные правила:
- Не сидеть и не гулять на солнце в разгар дня с 12 до 17 ч.
- Не ходить без головного убора.
- Не допускать перегрева, одевая слишком жарко.
- Часто обмывать.
- Обильное питье. Как в рекламе «пить и писать»
Что делать, чтобы дети не пострадали от жары? Какие есть правила безопасности и советы «мудрых мамаш»?
Итак:
- Гулять лучше всего с 9 до 11 утра и после 17-18 вечера, причем там, где есть не только солнце, но и тенек. Хорошо, если это берег водоема, роща, лесок, парк.
- Малыш должен быть одет, так же как и Вы. Если Вы обливаетесь потом, то футболочка маленькому явно не нужна. Можно снять и памперс.
- В коляску постелите льняную скатерть или полотенце. Лен – самая комфортная по жаре ткань. Лен впитывает пот и приятно холодит.
- Когда малыш спит, прикрывайте его легкой пеленкой, в жару сквозняки неизбежны, а беречь от них спящего нужно обязательно.
- Почаще обмывайте маленького: водоем, бассейн, душ, что угодно. Малыши очень потеют, может образоваться потница.
- Не стоит кормить насильно и помногу. Кормите тем, что ест, хоть по чуть-чуть, но почаще предлагайте. В жару и взрослые плохо едят, а уж малыши и подавно.
- Сделайте компот или морсик, давайте кисленькие фрукты и ягоды, чтобы организм задерживал жидкость.
- Всегда на солнце прикрывайте голову малыша, даже в воде. Лучше мокрая панамка, чем солнечный удар. Вообще, хорошо часто мочить панамку или косыночку.
- Не давайте долго сидеть в воде, чередуйте с теплым песочком, прогулками за ручку по бережку и т.д.
- Не кормите холодненьким! Вся еда только комнатной температуры. Горячую в жару дети плохо едят.
- В жару многие дети отказываются от тяжелой и сытной пищи вроде мяса, потому что организму требуется много усилий, чтобы ее переварить. Можно заменить мясо нежирной рыбкой, креветками, овощами, содержащими железо, творогом и сыром.
- Фрукты мойте очень тщательно. Лучше оставить их в воде на 10-15 мин, чтобы все вирусы, микробы, бактерии и нитраты перешли в воду.
- Не готовьте много, чтобы не хранить и не разогревать пищу. В жару все быстро портится. Если Вы в поездке, отдайте предпочтение баночному питанию.
- В жару дети могут худеть, не набирать вес – не переживайте! Потом наверстают.
- Не держите в душном помещении. Духота – это недостаток кислорода, что очень вредно для мозга малышей. Все настежь, следите за сквозняками, можно вешать мокрые простыни на окна.
А главное – помните, что это для нас такая жара аномальная, а для многих стран и народностей – вполне привычная. Ко всему можно привыкнуть. А малыши вообще моментально адаптируются под любые погодные условия – это в них заложено природой!